１．家族・友人・同僚との友好な関係性を重視する ２．自分自身を理解する ３．現実的な目標を掲げ、大義を確認する ４．成果や良かったことを確認する ５．グレーゾーンを受け入れる ６．大げさに反応することをやめる ７．とにかく前向きにアクションを起…