現代の日本人はω-6脂肪酸を過剰に摂っている一方、ω-3脂肪酸は不足している傾向にあるらしい。 ということでω-3脂肪酸を摂るべく、今日の夜ご飯はイワシの蒲焼きでした。 めちゃめちゃ美味しくできた～。簡単に出来たからこれからも作ろ。 レシピはクラシル…